2 Dakika Kural için ayak
Kar kayağı, baton, kayak trupı üzere kayak malzemelerini seçerken aşağıdaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:Fakat bunlar başarısız olursa, himaye altında meraklı takviye ve ileri otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltma dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile kafalayabilir.